喝梨汁主要有九大好處

大家都知道經常的吃蔬菜和水果對身體有好處，喝一些果汁，對身體的調理，也有很大的幫助，尤其是梨汁，可以有效的化痰，而且可以潤肺，大家需要注意梨汁的好處，在生活中要正確的進行搾汁喝，那麼，喝梨汁的九大好處大家需要注意認識。

喝梨汁主要有九大好處

第一、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第三、梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五、梨汁有助於腎髒排洩尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六、梨汁能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七、梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第八、吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁

選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入搾汁機搾成汁即可。也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾 幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生 方便，也是一種方便快捷的方法。

平時大家需要注意了解，而且，可以避免風寒咳嗽，大家需要注意自己的制作方式，要選擇八成熟的梨，然後去皮，大家需要注意一些制作方式避免維生素c流失，而且，不要大量的喝梨水，很容易造成腹脹，一定要注意自己在飯後半個小時，再進行飲用。