【藥材】熟地黃20克。
【食材】大米80克，冰糖5克。
【做法】
步驟1：熟地黃洗淨，切片，放入紗布袋裡，扎口;大米淘洗干淨。
步驟2：砂鍋置火上，放入紗布袋，入水適量，大火煮沸數次，煎煮至湯汁成棕黃色，轉小火，下入大米熬煮至粥黏稠，撈去熟地黃，加糖調味即可。
【功效】補血滋潤、益精填髓。適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調等症。
【禁忌】熟地黃滋補功效顯著，故氣滯痰多、腹滿便溏者忌用。
【食法】宜早餐空腹食用。
