【藥材】酸棗仁15克，大棗5顆。
【食材】大米100克，白砂糖10克。
【做法】
步驟1：酸棗仁、大棗、大米分別淘洗干淨，浸泡30分鐘，酸棗仁用刀切成碎末。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米，大火煮沸後轉小火熬煮至粥將成時，加入酸棗仁末、大棗，攪拌均勻，煮至粥黏稠，加入白砂糖調味即可。
【功效】鎮靜安神、養肝滋陰、降血壓。
【食法】早、晚餐皆可。
