杏仁。吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助於防止便秘。
小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。
薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法,每天可多喝幾杯。
大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。
小茴香。用小茴香泡水喝。
水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果,有緩胃利消化的作用。
茴香籽。每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下,可幫助消化。
山楂麥芽消食法:取9克生山楂、9克炒麥芽,加水煎服,可治積食及消化不良。
豆蔻消食法:取3克白豆蔻,用保溫杯泡水飲服,可治吃生冷果品弓起的傷食。
蠶豆皮助消化法:炒焦蠶豆皮泡水代茶飲用,荸荠蘿卜、助消化法取20只生荸荠、250克蘿卜
胡椒大棗助消化法:能促進消化,健胃止渴。
搗爛擠汁熱服,能幫助消化。10粒胡椒搗成粉狀,與10枚去核大棗、5片生姜一起煎湯服,有助於消化。
鍋巴消食法:常食少量鍋巴能消積食、止洩瀉、治脾胃虛寒。中醫以鍋巴為主藥配制的“鍋焦丸”就專治小兒消化不良。
橘皮生姜消食法:取7克左右的橘皮,加l塊生姜與適量的糖,用沸水沖泡,代茶飲服,可治消化不良、胃脘脹滿。
米湯醋消食法:將1湯匙醋兌入適量米湯飲服,可治因吃雞蛋而引起的傷食。
檸檬治消化不良法:用適量腌檸檬送服稀粥。早晚各1次,可治消化不良。