專家推薦：日常飲食小竅門幫助你消化>>日常飲食難免會遇到吃飯過多，飲食油膩，消化不良等現象，以下和大家分享幾個飲食小竅門，掌握這些飲食小竅門，有助於身體健康
竅門1、順時針按摩肚子助消化
將手搓熱，然後以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部，這樣做能促進腹腔內的血液循環，加強胃腸消化功能。
竅門2、喝芹菜汁能“洗油”
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪，降低您的油脂攝入。
竅門3、吃完燒烤來根香蕉
燒烤類食物會產生較多的苯並芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。所以吃完燒烤，可以再吃根香蕉。
竅門4、吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激很大。吃火鍋後喝點酸奶可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐敗菌的生長。
正確掌握生活中飲食小竅門不僅可以幫助你消化吸收食物，而且有助於身體健康達到養生保健的目的。
