夫妻同居一室、同宿一床的傳統習俗可謂千古相傳，當然分床而居也並非要成為一種常態，它只在利於健康的情況下才提倡。那麼哪些情況適合夫妻分床睡呢?
1、婦女的月經期、孕期、產褥期、哺乳期等“四期”期間。在此期間，妻子需要得到最妥善的衛生保健，此時夫妻分床是非常必要的。例如：在月經期控制不住而過性生活，易發生女性生殖器官的炎症和月經不調;妊娠早期過性生活，易發生流產，晚期過性生活易引起早產或宮內出血、感染等;分娩後不久過性生活，可能引發產褥熱;哺乳期年輕母親體力和精力消耗大，加上嬰兒吵鬧，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡覺，則可避免上述種種不妥，有益於妻子的“四期”保健。
2、夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺結核、流行性感冒、細菌性痢疾或皮膚病等傳染性疾病，同床共枕非常容易傳染給對方。此外，妻子若患霉菌性陰道炎或陰道滴蟲，在性接觸中也會傳染給丈夫。若夫妻分床就寢，很容易實行有理智的隔離，有效地避免相互傳染或交叉感染。
3、夫妻一方因工作需要時常早出晚歸，為避免半夜三更干擾對方睡眠，最好選擇分床而居，以保證充足的睡眠，消除疲勞，恢復體力，對身心自然有益。
4、夫妻有良好的感情基礎，但卻發現彼此間的“性”趣逐漸變淡時，可以選擇分床睡，醞釀“性”趣。還有的夫妻由於對性的需求頻率不同，有時候一個想一個不想，為了屈就對方，反倒弄得不歡而散。在這種情況下，也可以選擇分床而居，不妨等雙方性需求一致時再同床共枕。
分床而居是現代夫妻選擇的一種生活方式，但並不適用於所有人。如果夫妻間出現以上四種情況最好選擇分床睡覺，會對健康大有裨益。
