癌症並不遙遠,生活中離我們很近,我們也經常聽到某個人患上了什麼癌症之類的話題,專家提醒說防治癌症首先要管住嘴,從健康膳食做起。
腫瘤離我們非常近
“在城市中,導致人死亡的第一因素就是腫瘤,所以它離我們非常近。”專家說,通常所講的癌症指的是所有的惡性腫瘤,包括癌與肉瘤等,而目前我國人群主要癌症發生部位依次為肺、肝、胃、食道、乳腺、結腸、直腸。
人們一出生,就要接種各種生物疫苗,這可以有效地預防一些癌症發生,而一些慢性的物理刺激卻能夠致癌。“電影《非常勿擾2》告訴我們一個道理,那就是痣不能隨便摳。”專家說,演員孫紅雷飾演的李香山就因為腿上的痣轉化為黑色素瘤,最終不治。他建議,一些易摩擦部位的黑色素痣最好去醫院處理,不要自己在家或者上美容院把痣給祛除了。
防治腫瘤要管住口
“有數據顯示,健康膳食可使乳腺癌、肺癌和結腸直腸癌發病幾率分別減少1/2、1/3及1/4。”專家說,因為大部分的腫瘤誘因都是從消化道進入的,所以防治腫瘤從口入手,就顯得格外重要。
我國與膳食營養因素有關的腫瘤患者約占腫瘤人群的50%,那麼如何從飲食上防治腫瘤呢?專家說,首先就要記住“三高”,即多吃高新鮮度、高纖維、高維生素的食物,少吃高熱量、高蛋白質和高脂肪的東西。“比如韓國人雖然吃很多腌制的泡菜,但是他們堅持吃很多新鮮的蔬菜,所以他們的胃癌發病率並不比中國人高。”
是不是只有靈芝、冬蟲夏草這些很貴的東西才防癌呢?其實不然。“常見的西蘭花、蔥、蒜、胡蘿卜、橙子、木耳、香菇,以及一些堅果類的食物,都對防癌起到不錯的作用。”專家說。
有這些症狀要早就醫
在腫瘤的誘因中,還有很多是未知的,如果你有某些症狀,一定要及時就醫。
“身體任何部位如乳腺、頸部或腹部的腫塊,逐漸增大的舌、頰、皮膚等處沒有外傷而發生的潰瘍,特別是經久不愈的,都要注意。”專家說,還有些人進食時胸骨後悶脹、灼痛、有異物感或進行性加重的吞咽不順,或出現久治不愈的干咳、聲音嘶啞或痰中帶血,以及長期消化不良,進行性食欲減退、消瘦,又未找出明確原因的,需要趕緊就醫。
此外,市民如果出現大便習慣改變或有便血,鼻堵、鼻衄、單側頭痛或伴有復視時,贅生物或黑痣突然增大或有破潰、出血,原來有的毛發脫落的、無痛性血尿等,一定不能怕麻煩,要多做檢查。