很多人過了青春期，二十多歲就覺得長個子已經是不可能實現的事情了，其實不然，研究發現25歲前還是可以長高的，只要注意正確的飲食原則，下面是專家的詳細介紹。
最適宜增高的季節
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，*的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5～10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
那麼，為何*在5-10月長得最快呢?生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5～10月份後，大地回春，萬物萌生，莺歌燕舞，一派生機。這時候*內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。因此，未到25歲的人還是有希望增高的。
