夏季天氣比較炎熱，熱的我們很容易出汗，如果過度的暴曬，很可能會導致中暑，然後出虛汗，那一旦出虛汗的話，可能會對我們的身體造成危害。所以說，我們應該注意飲食，因為飲食可以治療出虛汗。
(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好;
(2)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳;
(3)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效;
(4)浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效;
(5)泥鳅湯：泥鳅100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鳅，以免骨鲠)。連吃3-5天，對虛汗有效;
(6)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸髒後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。;
(7)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效;
(8)冬蟲草炖老鴨：每次用老雄鴨一只，去毛和內髒，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水炖1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
