冬季如何養生呢?民間各地都有“補冬”的說法，這也是說，冬季時節是進補的好時節，冬季進補得當，那麼來年你就會更加的健康。那麼我們該如何補冬呢?下面我們就為大家推薦三款“補冬”的最佳選擇!
轉骨湯
●轉骨方一般的藥材包括：山藥5錢、黨參5錢、茯苓3錢、芡實3錢、陳皮2錢、桂枝2錢、榖芽3錢、生姜2錢、羊乳頭5錢、狗尾草5錢等。
此方一般人適用，但針對發育中的男女有不同的加減方。
●羊乳頭：天仙果的別名，其根性味肝平微澀，入肝腎脾胃經，有健脾胃助消化，去風濕利關節的功效
●狗尾草：性味甘溫，有開脾健胃，殺蟲消積，活血通絡肌，潤燥止咳的功效，常用於小兒發育不良的調理
●黨參，茯苓，芡實，山藥增強脾胃功能，補氣增強身體抵抗力
●桂枝，陳皮，谷芽，刺激消化液分泌促消化吸收
蓮子百合紅豆湯圓
●功效：寧心安神，滋陰潤肺、利水消腫
百合：性味甘平，潤肺，清心安神
蓮子：養心，健脾，補腎
紅豆：利水
●材料
蓮子12錢、百合5錢、紅豆112.5公克、湯圓、冰糖150公克。
