感情深一口悶，這句話想必大家不陌生吧。然而這樣的飲酒方式卻是最有害身體健康的。您知道如何健康飲酒嗎?尋醫問藥網中醫頻道小編給您介紹如何健康飲酒不傷身。
如何健康飲酒不傷身
一、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。>>>中醫養生視頻 教你以“吃”養生
二、空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
三、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
四、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝髒正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
五、白酒、啤酒應注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
小編溫馨提醒：能不喝就不喝，能少喝就少喝，能慢慢喝就慢慢喝。千萬不可逞一時之勇，傷害了自己健康。上述為大家介紹了如何健康飲酒不傷身，希望對您和您的家人有所幫助！
