蓮藕怎麼吃最營養 6種最營養的蓮藕吃法

蓮藕是生活中常見的一種蔬菜，蓮藕的做法有很多，比如糯米蓮藕，清炒蓮藕。蓮藕怎麼吃最營養呢？你知道哪些食材和蓮藕搭配是最具有營養的嗎？今天小編就來為大家推薦幾種最營養的蓮藕搭配方法，快來一起學兩招吧。

6種最營養的蓮藕搭配

藕+章魚+紅棗：章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。