我們常說清腸排毒，排毒養顏，定期的排毒對身體健康，對容顏都有很大的好處。如果身體積累了過多的毒素，那麼我們怎麼排毒呢?有哪些排毒食材呢?下面我們就為大家介紹五種排毒食材，一起來了解一下吧。
一、鮮菜汁
它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。
二、海帶
海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使*排洩放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在*內的聚積量，減少對*的危害，有效預防各種疾病的發生。
三、綠豆
很多人都知道，綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效，可以有效維持*各器官的正常運行。同時，綠豆還能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。
四、豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經*消化吸收之後，可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質，有助於排出*廢物，減少有毒物質對於*的傷害。
五、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在*消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。
毒素會影響到身體的健康，毒素過多會影響到身體的健康，會影響到美麗的容顏，飲食排毒是一個很好的排毒方法，以上為大家介紹了五種排毒食材，大家可以適當的食用一些。
