注意！健身後不宜性愛

運動能促進雄激素分泌，它對男性性欲的產生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的惟一因素。運動後，*新陳代謝會加快，增加一種重要的激素——


　　—腎上腺素。它能影響各種細胞的生化反應，有利於提高神經興奮度，對喚起性欲有好處。因此，運動後性欲增強是正常現象。

　　但如果因為此時性欲高，就過性生活，體力已經消耗很大了，增高的腎上腺素雖然可以提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對勃起都會有一定的抑制作用。

　　運動後，應該順應身體的變化，適當轉移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時補充營養，在精、氣、神各個方面充分休息後，再進行性生活，方能共享魚水之歡。