“沒心情”可能是夫妻之間拒絕對方性要求最司空見慣的理由。面對妻子一句簡單的托詞“沒心情”，不要輕視其中所釋放的信息，而應仔細分析，妥善處理。
專家認為，夫妻性和諧需要雙方共同努力，其中男方的責任和義務更加重大。
摘自《大眾醫學》
醫學指導/ 北京協和醫院泌尿外科教授李宏軍
專家提醒，以下是女性拒絕性生活的幾種可能情況，丈夫要小心應對。
1.疲勞
生活實例：一位中年女性向醫生抱怨：“我工作比較辛苦，每天下班後都感覺累，尤其最近更加覺得辛苦，可還要應付丈夫晚上的性生活要求。一旦拒絕他，又恐怕傷了他的自尊心。我勸他改天再說，自己沒有心情，但他根本不聽我的勸告……這種房事讓我沒有任何快感，簡直是一種折磨。”
分析和提醒：由於競爭激烈，應酬頻繁，人們承受的來自家庭和社會的各種壓力很大，因此常常覺得活得十分辛苦，尤其是那些事業上非常成功的人士。這導致很多人，包括女性，經常會感覺比較疲勞。當*過度疲憊、勞累的時候，性反應能力會顯著下降。此時應該盡量回避性生活，不可勉為其難。
這位女士反映的情況十分常見，一般不需要就醫，但是如果不加重視和正確對待，時日長久可能導致性功能障礙，例如女性性冷淡、性生活痛、潤滑障礙等。
所以，性生活時間最好選擇在雙方精力和體力都良好時進行，以免影響性生活質量。
體貼入微的丈夫應知道讓妻子休息好，例如，可將每次性生活的最適當時間安排在夜晚入睡以前，以便讓下班後疲憊不堪的妻子先小睡片刻，恢復體力後再行性生活。必要時還可適當停止性生活一段時間。
2.患病
生活實例：周先生正處於壯年，身體健康，性能力很強健，性要求也很頻繁。然而妻子因患子宮肌瘤剛做手術，需要較長時間才能恢復。
從愛護妻子的角度考慮，周先生暫時停止了性生活，精心地照顧生病的妻子。經過調理，妻子身體恢復得不錯，但她還是以“沒心情”為由委婉拒絕丈夫的性要求。
周先生擔心長久沒有性生活，以後可能無法維持良好的性能力。
分析和提醒：妻子患病，“沒心情”進行性生活，這點不難理解，丈夫應該大力支持妻子調整好身體狀態。
對此，丈夫要有足夠的耐心，可以在這方面聽聽有關醫生的意見。
當然，周先生的苦惱也可以理解。值得慶幸的是，對於這個具體問題，可以有許多解決辦法。
首先，可以選擇不經由直接性生活而射精的方法，包括自慰等。例如，可以讓妻子為丈夫手淫，或者在自慰時彼此相互擁抱、保持親密的身體接觸，從而達到共同的滿足。實際上，即使是患病女性，也一樣迫切渴望肌膚之親。
3.兩地分居
生活實例：一位妻子在咨詢信中寫道：“我們夫妻兩地分居，只有周末才能聚到一起，我一般周五晚上回家。但是，我們在周五的性生活一直不讓人滿意，慢慢地我就沒有了想法，並用‘沒心情’搪塞他。按理說，分開一個星期，性生活應該更好些才對，但他卻常常不到一分鐘便草草了事，讓我感到很失望，也逐漸對此失去了興趣。”
分析和提醒：為了工作和事業以及其他原因，一些夫妻選擇分居生活也是沒有辦法的事情。久別相遇後初次進行性生活時，男性射精過快、性生活時間過短、妻子難以達到高潮等現象十分普遍，也是自然的生理現象。但長期如此，可能導致妻子對性生活的興趣下降。
所以，丈夫要據此做出必要的調整。例如，團聚後初次進行性生活過程中戴安全套，減少陰莖的抽動頻度和強度，調整性生活體位，排精後再進行性生活，等等。
這些措施都有一定延長性生活時間的效果，可使妻子達到高潮。此外，可選擇相聚後次日進行性生活，往往情況會好很多。
提醒：夫妻感情也會影響性生活
需要注意的是，除了以上三種情況，妻子拒絕性生活還可能有其他原因，如夫妻感情出現問題、妻子移情別戀、妻子遇到了不愉快的事情，等等。
細心的丈夫要善於發現背後的原因，並及時做出調整，讓夫妻生活盡快步入正軌。
