性愛，妙不可言。和諧的性愛讓壓力釋放煩惱凋落情感升華。但隨著生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到“性愛尴尬”當中：他們失去了能力、失去了欲望、失去了快感，同時也失去了重享生活的信心，這不得不說是他們生活的悲劇。其實，性愛的不諧雖然因素復雜，心理生理原因雜糅，但並非不可逆轉。新浪健康頻道特邀請著名性學家，為大家的難言之隱排憂解難。
本期特約撰稿作者為世界性學家協會會員孟永生
早在2000多年的馬王堆漢墓出土的《合陰陽》就專門論述了為了性愉悅的性交技巧和體位。如，著名的模仿動物十種活動姿勢的“十節”(虎游、蟬附等)，就是仿生學在性交體位的專門應用。《合陰陽》介紹了仿生十節，有人說遠遠不止，起碼有二十四式，更有人把體位發展成360式，當然更有甚者據說達到1000多種。
其實，體位再多，也離不開男女方上下、左右、前後和躺、站、坐、蹲、跪等的位置、姿勢的變換。體位變換，除了新奇的心理因素外，更主要是尋求愉悅，尋求性愛中的同步高潮。
情侶在做愛時，彼此變換位置，不要囿於那些舊有(傳統)的性感區，而要注意尋找那些新的性感區。在變換體位實際操作中，我們不難發現這樣一個事實：無論是她的舊有性感區、還是新開發的性感區，常常有那麼一個或幾個最最敏感的地方，一旦它們被觸摸，立刻就能使她“性”起若狂。
各種姿勢的體位中，女上男下是一種了不起的體位。這個體位，男性更容易持久，女性更容易達到高潮，掌握了，你們一定會獲得意想不到的快感。
女上男下體位的幾種常用姿勢：
女上男下體位的基本姿勢
1、女上男下體位的基本
男子仰躺於床上，女子跨坐於其上，控制抽插的節奏和深度。由於女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐於馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前後晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，並有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。
