現代女性面對“性疲乏”這令人困惱的問題，其實可以采取積極主動的態度，進行床第間的改革，甚至起用一些情趣小玩意，為沉悶的性生活搞搞新意思。
七年之癢的Joan和丈夫結婚七年的Joan，最享受頭兩年的蜜月期，小兩口非常熱衷地嘗試不同的部位，互相探索對方的敏感帶，每星期三、四次的魚水之歡，Joan都能盡情享受，就算未能達至高潮，心理上也覺滿足。
然而，這種滿足感在近兩、三年已漸漸消失得蕩然無存，不但做愛次數連減至兩三星期一次，連愛時的感覺也像“交差”，Joan不只一次地在心理暗暗希 望，丈夫趕快完事，而她也強烈感覺到丈夫的情形也好不到那裡去，以前用一個鐘頭吻遍她的全身的激情已煙消雲散，連完事後的體貼擁抱也省略了，轉過才便倒頭 大睡，讓Joan覺得很心淡。
慢慢地，Joan竟覺得自己開始注意身邊的其他男人，對於那些向自己獻殷勤的男同事，偶爾會有心跳感覺，甚至有微非份之想。Joan反復在心理盤算，自己是否有“七年之癢”。
其實，遇到像Joan這樣這類問題的女性並不少，只是很少人願意宣之於口，就算對著至親的丈夫或愛侶，也同樣羞於啟齒，因為，這往往關系到“不貞”“放蕩”等問題。
然而，這咱“難於性生活”到底有沒有解救的方法呢?答案當然是“有”!
外部環境改變
治療“性疲乏”的方法有很多，首先可以分為“外在環境營造”及“內在改變”兩大類：外在環境營造專家指出，聲音、光線、氣味、甚至於味覺，溫度和色彩，這種種外在的誘因，都足以影響一個人的情緒，一個做愛的“最佳環境”，應該包含下列條件：
(一)應以暖色系列“如粉紅、淡橙色等”的布置，可令人感覺安穩，容易放松情緒。
(二)柔和的光線照明，不但可增加*線條美感，也卻人類天性對黑暗的鞏懼，要注意的是太光亮的話，不但難以引起聯想，也會影響對性愛的享受。
(三)適合的溫度可以讓皮膚感覺更敏銳，促進肉體互相觸碰的快感，日本有專家做過實驗，證明攝氏二十至二十三度，是最宜做愛的室內溫度。
