隨著性觀念的開放，我們越來越重視高質量的性生活，一項研究表明，有30%~40%的女性朋友有不同程度的性冷淡，性冷淡會直接影響性生活的質量，那麼，女性性冷淡該如何調養呢?食物具有很好的助性效果，下面就為女性朋友介紹助性飲食。
1.豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
2.冬蟲夏草5～10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內髒，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨炖，熟爛即可。
3.肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4.麻雀2只，去毛及內髒，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5.枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內髒後放炖鍋內加適量水，隔水炖熟，吃肉喝湯。
6.公雞一只，去內髒，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7.青蝦250克，韭菜100克，洗淨，切段後，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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