生活中很多男人每天都感覺昏昏沉沉，沒有一點精氣神兒，這可能是腎氣不足的表現，腎功能下降會影響到男性的身心健康，這時候就需要補補腎了，那麼該如何補腎呢?下面就為大家推薦一些補腎良方，供大家參考!
(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鳅煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗淨，將肉苁蓉10克納入豬肚內，扎好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內髒，枸杞子24克，黃精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子5克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水炖，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
以上為大家介紹了八大實用補腎食譜，希望助需要補腎的各位男士一臂之力。
