飲食可以助性也可以敗性，我們當然希望自己擁有良好的性能力，這樣才能讓妻子更加的性福，維護家庭的穩固，那麼男性朋友們該如何吃出良好的性能力呢?專家提醒，想要性福，下面的六種食物一定要謹慎食用，吃多了會掃性的。
鹽
吃鹽過多，能使男性喪失性欲!腌制的食品太鹹，是血壓升高的元凶。醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，如果愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
面粉
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心髒病發作和產生陽痿的風險性。
乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對*動脈極其有害，甚至會影響性欲。乳酪對*健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性*因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
餅干
餅干、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。如果是這樣的話，那你們還有什麼共度良宵的興致呢!
為了男人的健康，為了保存良好的性能力，男性朋友們一定要謹慎擇食!
