想要夫妻感情穩固，生活美滿，和諧的性生活是一個必要的條件，所以我們要注意保養性能力。生活中一些男性朋友遇到了性能力下降的情況，那麼該如何提升性能力呢?下面我們就為男性朋友推薦補腎壯陽的按摩方，讓你盡享性福!
在我國歷代本草著作中，眾多中醫藥名家根據治病經驗，總結出了不少有效的補腎壯陽食療方劑，間介幾則如下。
方一、冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
將冬蟲夏草放於處理干淨的鴨腹內，再加水炖熟，經調味後便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。(清代《本草綱目拾遺》)
方二、杜仲末10克、豬腰1枚。
先將措腰洗淨切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。(明代《本草權度》)
男性三大按摩為自己“巧助性”
功法一：按摩內三角
位置：什麼是內三角。
內三角的具體位置，說白了基本一個等腰三角形，或者是一個類似的梯形。兩個邊，是兩個大腿根的淋巴結處，也就是圖上的急脈、沖門、府捨，而底邊就是陰埠處。也就是圖上的曲骨的位置(恥骨聯合部位)。
這個三角區域，無論對於男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，否則前列腺最容易出問題。
如何按摩：按摩者將三指並攏(即食指中指無名指)，點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。
淋巴結，在*是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。
另外，這個地方的經絡很多，包括了肝經、脾經、胃經、任脈等。而點按恥骨聯合部位的曲骨穴，也就是點按了任脈和肝經的會穴。
效果：那如何體會按摩的效果呢?很多人，最初按摩的時候，這個地方會很痛，也就是說不受力，而且感覺裡面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。過去尿的很細的，現在會一瀉千裡，痛快異常。點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。
