性生活是生活中的一部分，大部分夫妻都要過性生活，性愛過後，有些人會精疲力盡，會出現四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉干燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外洩，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物。那麼，性愛後吃些什麼好呢？中醫為大家推薦桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。
性愛後吃些什麼好
木瓜海帶烏雞湯：
木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢炖，2小時後出鍋，加食鹽4克。以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
山藥枸杞子湯：
鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
海蛤墨魚湯：
海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢炖2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
尋醫問藥網溫馨提示：性愛是一種消耗腎氣的行為，經常過性生活的人，比較容易出現腎虛的症狀，雖說上述介紹的3款食療方可以補氣養陰，但是要想真正的調理還需要適當減少性愛次數，做到有節制的過性生活。
