剛過去不久的立秋，我們已經開始漸漸感到秋意。特別是秋季所以帶來的干燥的感覺，因此在秋季我們在飲食上要多加滋潤。而適合在初秋進食的滋潤食物有很多，我們就介紹以下7款適合秋季干燥天氣進食的健康食物。
雖然現在只是初秋，但是秋季的干燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤功效的食物，讓你滋潤渡秋季。
梨
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一種很好的食用方法。
大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
