一個女性生完孩子是最虛的時候，怎樣在坐月子期間讓新媽媽恢復精神與體力呢，坐月子期間吃什麼呢?中醫推薦幾款中醫藥膳陪媽媽一起坐月子。
雞蛋豆漿
對於體虛的婦人，產後口渴有特效。先將雞蛋打入大碗內，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆漿沖熟飲用。
紅燒海參
一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於愛出虛汗的人。>>>>>坐月子期間禁忌4類食物
當歸瘦肉湯
當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有一定的助益。
花生豬蹄湯
花生與豬蹄對於產後血虛乳少是很好的食物。可用花生米六兩、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸後，轉小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當歸亦可。
杜仲腰花湯
先用杜仲五錢熬水去藥，再加入洗淨泡水後的腰花片，可改善產後腰酸。
小麥玉竹粥
小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢、米二兩，共煮為粥，調理產後煩躁。
令外中醫養生專家指出新媽媽在進補的時候一定要注意少食多餐、食物搭配合理、營養豐富等
