現在年輕人掉頭發的很多，有些是正常的，有的是不正常的。其中生活不規律，熬夜，壓力大都是原因。不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。
造成脫發的原因除了遺傳因素，還有很多種。從病因學角度來劃分，有脂溢性脫發、病理性脫發、產後脫發、油脂性脫發、肥胖性脫發和斑脫性脫發。
不同病因導致的脫發會有不同的表現，在治療方法上也有所區別。例如，脂溢性脫發常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。而營養性脫發是由於消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發，表現為頭發稀疏而無光澤。
解決脫發問題，要根據各種病情對症下藥，針對白發、脫發、斑禿、全禿、產後脫發各有獨特療效。采用純中藥內服外用，促使頭發新生，“使用純中藥調理，一般最快20~40天內就能夠有效解決脫發問題。”
如何防治掉發?首先從飲食入手，通過在飲食過程中補充有益於頭發生長和健康的食物，從而達到促進頭發生長、防止或改善脫發的產生。
飲食中注意選擇有益於生發的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
在生活中明確自己脫發的原因以後，要積極補充蛋白質和維生素B、C和鈣，留意不要吃辛辣刺激性食品，油膩食品也不要吃，留意休息，不要過度疲憊和熬夜。
