常上夜班熬夜的男士由於用眼過度，易出現眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。那麼男人熬夜吃什麼進補？
進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;
同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、核桃、花生等;
還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
知道了男人熬夜吃什麼進補，其實不管吃什麼進補都治標不治本，男人經常熬夜會容易性功能障礙，這是怎麼補也補回來的，所以建議男人要盡量避免熬夜。
