【藥材】鮮荷葉1張。
【食材】大米100克。
【做法】
步驟1：荷葉洗淨；大米淘洗干淨，放入砂鍋，入水適量，浸泡30分鐘。
步驟2：砂鍋置火上，大火煮沸轉小火熬煮至粥將成時，蓋上鮮荷葉焖煮片刻即可。
【功效】清暑散瘀、減肥寧心。
【食法】每日2次，溫熱服。
