【藥材】柏子仁10克。
【食材】大米80克，蜂蜜5克。
【做法】
步驟1：大米淘洗干淨；柏子仁去殼，雜質，洗淨，切碎。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、柏子仁，大火煮沸後轉小火熬煮至粥黏稠，調入蜂蜜，即可食用。
【功效】益心潤燥。適用於體虛所致的便秘、心悸、失眠等症。
【禁忌】柏子仁潤腸通便，故大便溏薄者忌食，會加重腹瀉。
【食法】早、晚各一次。
