近視眼會給我們的生活與學習帶來很多的麻煩，現在的中小學生要面臨嚴峻的升學壓力，用眼過度嚴重損害了視力的健康，其實引發近視的因素很多，研究發現，缺乏微量元素也會引起視力的下降。那麼哪些微量元素會導致視力下降呢?
鋅
鋅在體內起著重要的作用，是多種酶的活性中心。由於眼內的代謝異常活躍，很多代謝酶都是與鋅有關的金屬酶，因此缺鋅會導致房水產生減少，眼組織抗氧化能力降低，引起視網膜病變、視神經萎縮。有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低於正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
鉻
*內必需微量元素鉻的含量下降會引起眼的晶狀體和眼房水的滲透壓改變，使晶狀體變凸及屈光度增加而造成近視。此外，體內鉻元素不足，還會妨礙蛋白質與脂肪的正常代謝，尤其是影響氨基酸的運轉，使血液膽固醇的水平升高，加速動脈硬化、高血壓等病的進程，而這些病變對視力均有一定的危害。
銅
銅是*重要的微量元素之一，對色素的形成具有重要的作用，缺銅會引起多種病變。人眼組織中虹膜睫狀體中含銅量最多，其次為色素上皮等。銅代謝異常會導致視網膜色素變性而影響視力，並且會引起眼肌損害。有人發現近視患者的血清銅下降，尿銅也明顯低於正常人。
硒
硒是維護*生命力的必需營養成分，同時又是*內重要的抗氧化酶的活性中心，能延緩細胞衰老，並能對維生素A、C、E、K的吸收與消耗進行調節，在機體代謝過程中起著重要作用，體內硒缺乏時，易患近視眼及白內障。
為預防因缺乏微量元素所致的近視和眼疾的發生，在平時的膳食中要營養全面，搭配合理。不要偏食，保證微量元素的攝入平衡。
