我們的飲食離不開各種食物，食物的顏色也是五彩缤紛的，當然不同顏色的食物保健功效也不同，下面小編就為大家介紹各種顏色食物的保健功效，來看看你適合吃哪種顏色的食物。
紅色食品--令人振奮+補鐵
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食品會助你一臂之力，紅色食品能增強巨噬細胞活力的功能，其活力增強了，感冒病毒自然難以在*內立足了。
紫色食品--賞心悅目+延年益壽
紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。
黃色食物--維生素C的天然源泉
黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功效。
綠色食品--腸胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。
因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被專家證實為防止胎兒神經管畸形的“靈丹”之一。
