鲫魚，帶魚、利於等都是生活中常見的魚類產品，魚的做法有很多，如炖、炸、蒸等，不同魚有不同的養生功效，如鲫魚湯最下奶，下面小編為大家介紹一下常見魚產品的保健功效，一起來看看吧!
鯉魚： 有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯，可治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟服之，治黃疸。用活鯉魚和豬蹄褒湯服用，可治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，可治咳嗽氣喘。
草魚： 肉味甘、性溫，民間用之與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目。草魚還有溫中和胃、平肝等作用，適合老年人溫補健身。
鲫魚： 適合慢性腎炎、肝硬化所引起的水腫患者食用，可用新鮮鲫魚1條(約250克)與冬瓜500克或赤小豆150克。煮成鲫魚冬瓜湯，或鲫魚赤豆湯(不要放鹽)，吃湯食魚，每天1次，可消水腫。患有慢性支氣管炎、長期咳嗽不愈者，可將鲫魚加紅糖炖服，常吃能滋陰補肺，益氣化痰。
帶魚： 有滋補強壯、和中開胃、補虛澤膚之功效。將鮮帶魚4兩與木瓜半斤煎服，對產後乳量過少、外傷出血等症具有一定療效。肝炎患者用鮮帶魚蒸煮後取上層油食之，久服可改善症狀。帶魚的烹調方法很多，以清蒸、紅燒、油煎、糖醋最受歡迎。但要注意的是，一次不宜多食，特別是患有濕疹、荨麻疹等過敏性皮膚病者要慎食。
平魚： 富含蛋白質及其他多種營養成分，具有益氣養血、柔筋利骨之功效。對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。
黃花魚： 能增進食欲，防治脾胃疾患和尿路結石等症。黃花魚鮮品中蛋白質含量高達18%，高於其他很多魚類，且沒有碎刺，最適合老人、兒童和久病體弱者食用。
鱿魚： 對肝髒具有解毒、排毒功效，因此有助於身體抗疲勞。鱿魚還有調節血壓、保護神經纖維活化細胞的作用，經常食用鱿魚能延緩身體衰老。
烏賊： 具有止血、止痛的功效。烏賊的吃法很多，如涼拌、爆炒烏魚絲、爆烏魚卷、燒烏魚湯、溜烏魚片等，尤其用鮮蒜苔紅燒烏魚肉，味道異常鮮美。
海水魚含有豐富的脂肪酸和牛磺酸，可以緩解腦血管痙攣、惡性偏頭痛都有很好的作用，還能提高機體的抗炎能力。淡水魚含有豐富的蛋白質、維生素A、D及多種礦物質等營養成分。在日常生中不妨多吃一點魚產品，有助於身體的健康。
