在冬季天氣寒冷的日子裡，有些女性時常有手腳冰涼的症狀，有些女性因為天氣原因月經推遲，這些惱人的症狀影響著我們的睡眠質量與工作效率，有了這些症狀我們不妨食用些有養生保健作用的藥膳湯，不但可以暖身抗寒，還可以起到改善症狀的作用，何樂而不為呢？下面我們就為您介紹七種有保健功能的藥膳湯，希望對您的身體健康有所幫助。
一、調經、補血的女性――紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝干。2、杞子、紅棗和生姜用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時
二、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
三、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干淨備用;炖盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起炖3小時;炖好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚
西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀。比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許
做法：1、甲魚去頭和內髒，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸後改小火炖煮1.5小時。3、加入少許鹽調味，即可出鍋。
