關於*“氣”的概念，其實就和能量、生命力一樣的概念，都是支持*存活的一種力量。中醫認為，氣是*一切生理功能的動力，是由吃入食物的精氣與吸入的自然界大氣合並而成的，是大自然造化的精髓所在，缺一不可。《黃帝內經》認為*正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。所以*補足氣對機體極為重要。那麼怎樣才能補氣呢?中醫認為，通過食物補氣是一種重要的保健養生方法，春季養生補氣也是一件很流行的事情。然而你知道嗎?補氣時，應因人而異，不同體質的人應吃不同的補氣食物，否則，亂補一氣，只會取得相反的效果。氣補不順，會導致氣逆經亂，*自然也會生病。
補氣要分體質
1、陰虛之體質者
應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。
2、氣虛之體質者
在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應該多食。
3、血虛之體質者
應多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因為這些食物均有補血養血的功效。
4、陽虛之體質者
應多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助於補陽。
5、陽盛之體質者
平素應忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應戒酒。
6、血瘀之體質者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。
7、氣郁之體質者
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒，平素應多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麥、茴香菜、香橼、火腿等。
8、痰濕之體質者
應多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對於肥甘厚昧之品，則不應多食。
盡管中醫認為每種體質應吃不同的補氣食物，這只是相對而言的，畢竟每種食物都有獨特的營養價值所在。如果只是一味吃某種食物，可能會因過量攝入這方面的營養過猶不及了，而且長期持吃這種食物也容易吃膩。飲食要講究度，適可而止的原則。
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