豆漿是一種營養豐富的飲品，而且具有很好的保健功效，對於高血壓，冠心病，糖尿病等都有很好的調養作用，豆漿味美，但是也是不隨便就能飲用的，喝錯豆漿會影響到身體的健康，下面就為大家介紹喝豆漿的五大禁忌。
“一杯鮮豆漿，天天保健康”，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含*所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低*膽固醇的物質，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。
一忌不煮透。
豆漿含有胰蛋白酶抑制物，不達到高溫攝氏100度以上，喝了會發生消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。
二忌喝超量。
一般成人喝豆漿一次不宜超過500克，小兒酌減。大量飲用，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
三忌豆漿沖雞蛋。
雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不被*吸收的物質而減弱營養價值。
四忌豆漿加紅糖。
紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，而白糖則沒有這種不良反應。
五忌保溫瓶裝豆漿。
保溫瓶裝豆漿易使細菌繁殖。
以上為大家介紹了喝豆漿的五大禁忌，希望大家科學飲食。
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