中藥零食，是指那些含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是衛生部門批准的藥食同源的可添加物質。最常見的此類食品主要有阿膠棗、茯苓餅、薄荷糖、龜苓膏、酸梅湯、涼茶。記者從超市食品銷售人員處了解到，很多人熱衷於購買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。80後、90後的年輕人，大多數對傳統中藥了解得比較少，但追求新鮮、時尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。下面小編給大家盤點一下生活中常見的中藥零食：
薄荷糖
有些人為了去除口中的異味，經常口含薄荷糖，有的上班族也把薄荷糖當做常備零食。正宗的薄荷糖裡含有少量的薄荷提取物質，有發散風熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼等病症。但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者就不宜經常口嚼薄荷糖。
阿膠棗
阿膠棗的主要成分是紅棗和阿膠，具有養血補血的功效。阿膠本身還具有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，適合女性養生保健，所以很多女性喜歡把它當做營養零食。但阿膠棗不利於消化和吸收，特別是對於胃熱或消化不良的人，食用量務必加以控制，一次最好不要超過7顆。
茯苓餅
茯苓具有利水的功效，對於四肢水腫、小便不利等症狀有一定的食療價值。但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應盡量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。
