腎虛是生活常見的一種情況，腎虛會威脅到身體的健康。那麼我們該如何補腎呢?食療補腎是個很好的方法，那麼哪些食材可以補腎呢?我們都知道水果是很好的養生食材，下面我們為大家介紹多款補腎水果。
榴蓮：補腎壯陽
聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
龍眼：入腎經，補腎固精
肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。
洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
干果之王板栗：板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松。
荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。
芒果：消炎，減肥，壯陽。
看了以上的介紹，是不是有點大徹大悟的感覺，原來生活中就有很多的補腎食材哦。想要補腎，那麼不妨多吃點上述的食材吧。
