上了一天班，忙碌了一天，真的是餓壞了，進入家門的第一件事情就是找點吃的填飽肚子。在萬分饑餓的時候，我們常會饑不擇食，只要是能吃的就行了。但是在這裡小編提醒大家，有些食材是不能空腹食用。下面就為大家介紹不能空腹食用的八類食材。
1. 牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
2. 空腹飲用優酪乳
會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
3. 空腹飲酒
會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，*很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
4. 糖
是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，*短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
5. 空腹飲茶
能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
6. 柿子、番茄
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
7. 山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣、吐酸水。
8. 香蕉
有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使*中的鎂驟然升高而破壞*血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹食用某些食材會威脅到身體的健康，那麼哪些食材不能空腹食用呢?以上為大家介紹了八種不能空腹食用的食材，大家要注意啦!
