女人每個月都有幾天因為例假而造成大量血液流失，因此女人很需要補血，那麼怎樣可以補血呢?中醫認為女性在例假期間，可以通過中醫藥膳來達到補血的效果。
經期補血藥膳推薦
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
