春天到了，終於要脫去厚厚的冬裝了，不過大家有沒有總是想要睡覺呢？春節有個詞叫春困，剛剛從冬眠中醒來，又來了春困。很多人都面臨著春困的煩惱。其實春困的發生原因是因為氣候轉暖，毛細血管舒張，導致腦部、內髒供血相對冬天減少，身體還沒有習慣，另外春天一般晚睡早起，睡眠減少也總會不適應。
從中醫的角度來說，春天是陽氣逐漸充盛的時節，我們的生活起居也應該順應這個天時，使身體陽氣生發至體表，那麼春困也就解決了，那麼讓我們來介紹下，哪些食物可以助你對抗困倦。
1、韭菜
此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當然，本草綱目按的是農歷算法。春天*肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強*的脾胃之氣，強化肝功能。經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
