貧血吃什麼好呢?吃什麼最補血呢?女性朋友是貧血的易發人群，貧血又會威脅到女性的健康，想要身體健康，女性朋友們就要注意補血。食療補血是一個很好的補血方法，下面我們就為大家介紹一下補血的食材。
補血吃什麼？
1、胡蘿卜，含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿卜干，含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃炖豬腰。
