俗話說，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人們只要活著就不得不吃東西，生活中有很多常見的食物，它們再普通不過了，但是正是這些普通的食物，有著很多神奇的功效，甚至有助於人們長壽，下面小編就為大家盤點一下有助於長壽的10種“屌絲”食物。
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蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的栎精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高*免疫力，改善心血管功能。
