說到枸杞，大家都非常的熟悉，枸杞也是很好的保健食材。生活中我們經常見到的是紅色的枸杞，你聽說過黑枸杞麼?黑枸杞的功效與作用有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下黑枸杞的功效與作用，來看看食用黑枸杞的好處!
1、延緩衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩*細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，延緩衰老。
2、淡化色斑
隨著年齡的增長和所處環境，*會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑髒器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4、防止皺紋
一直以來花青素素有“口服的化妝品”之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養顏抗衰老食材，被廣大女性譽為“女性美容聖品”、“天然抗衰老神器”。
5、滋補肝腎
黑果枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，藏醫藥經典《四部醫典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心髒病、月經不調、停經等。
以上為大家介紹了黑枸杞的功效與作用，除了以上的功效之外，黑枸杞還能起到防治糖尿病的功效，最健的食用枸杞的方法就是泡水喝，大家可以試試。
