栗子的功效與作用有哪些呢?現在大街小巷都有賣糖炒栗子的，糖炒栗子是很好的一味小吃，栗子的營養價值非常的豐富，具有很好的補腎益氣的功效，深受大家的喜歡。下面我們就為大家介紹一下栗子的功效與作用！
栗子的功效與作用
1.益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給*較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;
2.延緩衰老
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩*衰老。
3.防治高血壓
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病
4.能緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
5.提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有*所需的多種氨基酸，有利於提高准媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。
6.能消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對准媽媽身體有益的礦物質。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
栗子的功效與作用有哪些呢?以上為大家做了詳細的介紹，是秋冬季節很好的保健食材，栗子的食用方法也有很多，可以煮粥喝，烹調菜肴，大家可以試試!
