很多的食物中，都是能夠喲組合對我們*好的物質存在的，一般說來，我們的身體很多的營養都是從食物中補充得到的。但是有些好食物其實經常被我們所遺忘，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹最容易被人遺忘的幾種最佳食物。
中醫五行學說認為，五色中的黑色與五髒中的腎髒相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎髒疾病且中醫辨證為腎虛的朋友，可以適當增加一些黑色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯的選擇。
栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為“腎之果”。
黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。
需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。
黑米適合腎虛所致的早洩、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利於消化(消化食品)吸收。
黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。
此外，黑木耳、桑椹、黑荞麥、海參、何首烏等也是非常有利於腎髒的黑色食品。
患有腎髒疾病，尤其是腎功能不全時，應盡量減少蛋白質的攝入，以求最大限度地減輕腎髒負擔。
據估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質的適宜量為每公斤體重0.5―0.6克，並且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優質蛋白。
慢性腎病患者常常會出現水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低於5克。
慢性腎功能衰竭患者很容易出現血鉀升高，使心髒功能受到影響，因此，應慎食香蕉、醬油、味精、土豆、搾菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。
這些食物對於腎髒不好的人來說是一個莫大的幫助，我們平時一定要記得將自己的腎髒好好地養好，這樣我們的身體才不會因為器官衰弱出現很多附加的問題。
