紅棗怎麼吃好 紅棗泡茶補血補氣

紅棗是很好的養生食材，紅棗具有很好的補氣養顏的功效，那麼紅棗怎麼吃好呢?紅棗補氣養顏，當然食用方法也是有很多的講究的。紅棗的食用方法也是有很多的，那麼紅棗怎麼吃好呢?下面我們為大家介紹紅棗養顏吃法!

紅棗怎麼吃好

紅棗泡水——促進肝髒排毒

對於長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝髒的排毒。養肝排毒實驗證實，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅持一周的時間就能夠有效的增加*血清蛋白，幫助保護肝髒健康，促進肝髒排毒。

建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮，因為其維生素C含量非常的高，熱水沖泡會導致營養大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。

紅棗泡茶——補血補氣

紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題，具體做法將紅棗炒黑之後熱水沖泡飲用即可，另外還可以放入桂圓一起沖泡，有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養生功效顯著，尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，例如教師、售貨員等職業的人。

紅棗煮湯——止咳潤肺

將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適合干燥的季節。准備20克銀耳、20顆紅棗，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發之後，撕成小朵，紅棗沖洗干淨，切半。一起熬煮半小時，然後加入適量冰糖，煮至冰糖融化之後即可食用。

紅棗煮蛋——補血養顏

紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。紅棗桂圓加入適量的清水之後，一起煮至軟綿，調入適量的紅糖，打進一個雞蛋，繼續用小火將雞蛋煮熟即可。

“一日三顆棗，青春不顯老”，可見紅棗具有很好的補氣養顏的功效，以上尋醫問藥的養生專家為大家介紹了紅棗的美容吃法，紅棗的不同吃法有著不同的保健功效，大家可以根據自己的情況選擇不同的吃法!