腎是*很重要器官，腎髒在維持機體內環境穩定方面發揮著重要的功能，可見一個健康強壯的腎對於我們來說是多麽重要。然而在當代生活由於快節奏的生活以及不規律的作息時間和飲食規律，很多人或多或少腎上都會有些小毛病。那麼補腎就是一個問題了，人們常常都會選擇一些中醫食療補腎，現在就由尋醫問藥中醫頻道為你介紹中醫食療補腎常用的食物和方子。
中醫食療補腎
腎是個很脆弱的器官，所以我們肯定會選擇中醫食療補腎這種安全風險性很小的方法了，下面就跟著小編一起來了解中醫裡常見的補腎食物和食療方子。
常見的補腎食物
韭菜：春季的韭菜是補腎的好食物。而且，春季*肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。但韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃。
核桃：有補腎助陽、潤腸通便之功。但正在上火、腹瀉的人不宜吃。同時核桃仁含鞣酸,會與鐵劑及鈣劑結合降低藥效，因此服藥時不要吃核桃，另外吃核桃仁時應少飲濃茶。
枸杞：能補腎益精，養肝明目。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食。
常見的中醫食療補腎方子
(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鳅煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗淨，將肉苁蓉10克納入豬肚內，扎好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內髒，枸杞子24克，黃精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)冬蟲夏草淮山藥鴨湯。蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水炖熟，加 點調味即可。每周可食用一兩次。
(8)豬腰黑木耳湯。剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鐘後將鹽洗淨;木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用;紅棗洗淨，拍扁去核;瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
腎是*排毒的重要器官，若是腎出現問題，*的機能會直線下降，雖然小編為您介紹一些中醫食療補腎的食物和方子，但是最重要的還是平時要注意作息時間和飲食規律方能保證腎的健康，希望這次的中醫食療補腎食物和方子能幫到您，祝您生活愉快！
