在日常生活中，我們應該注意休息一些常見的情況，很多的人會出現失眠，這嚴重的影響到了身體健康，所以，大家需要注意一點。並且在夏季的時候，要注意天氣的變化，有效地進行調節，要注意避免失眠多夢，那麼，老年人出現失眠多夢，如何進行藥膳調理？
推薦治療失眠多夢的藥膳
合歡花蒸豬肝
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒郁，理氣，安神，活絡。
豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。
每次用合歡花（干品）10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。適用於失眠，脅痛等。
蓮子百合瘦肉湯
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸。
百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁炖豬心
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗。
豬心性味甘、鹹、平，入心經，可補血養心。
用柏子仁適量，放入豬心內，加水炖熟服食
晚上失眠多夢怎麼辦治療失眠最有效的偏方
第一、桂圓芡實粥。材料：桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。做法：首先要將糯米和芡實用清水徹底的清洗干淨，並且放入鍋中以後加入適量的清水，加入事先准備好的額桂圓並且要大火燒開，以後要轉成小火繼續熬煮半個小時，在加入棗仁，再繼續熬煮二十分分鐘就可以熄火食用了。
第二、豬心棗仁湯。材料：豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克。做法：首先要將豬心起開兩半並且要用清水徹底的清洗干淨，放入干淨的鍋中然後在將事先洗好1的酸棗仁、茯苓還有遠志一起放入鍋中加入適量的清水以後就可以熬煮，在熬開的時候可能會出現浮沫，可以用湯勺撇去浮沫以後再轉成小火繼續熬煮，直至豬心徹底的熟透就可以關火食用了。
第三、南瓜小米粥。材料：老南瓜，小米，枸杞適量。做法：首先要將南瓜切成薄片，並且小米要提前清洗干淨。准備一個干淨的煮鍋，並且加入適量的清水，清水燒開以後就可以放入南瓜和小米，大火燒開以後轉成小火，南瓜要徹底的煮爛，食用以前加入枸杞在熬煮幾分鐘就可以熄火食用了。
大家需要注意這些藥膳，並且在日常生活中，要合理的進行保健，要科學進行延時，避免造成身體乏力，平時大家需要注意合理的飲食方式，以免造成*免疫功能受到影響，多吃一些小米粥，南瓜粥，要緩解情緒，避免造成身體受到影響。
