氣血虛虧最好通過食療藥膳的方式進行調理，蘿卜炖牛肉具有調理氣血的作用，能有效改善氣血虛虧的問題，蘿卜和牛肉具有補氣補血的功效，能夠增強女性身體素質，並且具有滋補身體的功效，女性應該要多吃補氣血的食物，紅棗具有補氣血的作用，能夠有效改善氣血虛會的問題，女人氣血虛虧如何調理？
1、蘿卜炖牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調味品
做法：將准備好的蘿卜和牛肉洗干淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝干水分;在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉炖煮;牛肉煮爛之後放入蘿卜，爛熟之後直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
2、清炖排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品
做法：將豬排骨洗干淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝干水分;將准備好的小白菜洗干淨並且切成兩段;將所有的調味品准備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入准備好的小白菜;等排骨炖爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清炖排骨是一種常見的補氣血食譜。
3、氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調味品
做法：將童子雞宰殺之後處理干淨，最後切成小塊;將准備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之後可以直接食用。
功效：氣血虛怎麼調理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
4、豆豉炖黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉等等調味品
做法：將黑驢肉洗干淨切成小塊，隨後放入鍋中，並且加入准備好的豆豉等等調味品。大火燒開之後改成小火炖煮，驢肉爛熟之後就可以起鍋直接食用。
功效：這道食譜出自中醫古方，對於補血益氣有著很好的療效。驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對於治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。
5、黃精粳米粥
材料：黃精、粳米
做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗干淨並且切成碎末備用;將粳米淘洗干淨之後和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效：這道食譜是中醫古方，黃精具有養血益氣的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。
女人氣血虛虧如何調理？女人氣血虛虧可以通過食療藥膳進行調理，紅棗具有調理氣血的作用，氣血虛虧會引起女性臉色蒼白，並且也會引起月經不調，氣血虛虧的女性應該要選擇合適的方法調理，蘿卜炖牛肉具有調理氣血的作用，能有效改善身體健康狀況。
