經常吃紅棗桂圓粥有哪些功效？

紅棗桂圓粥具有滋補身體的作用，大家都知道紅棗可以調節氣血，能預防身體貧血，也可以改善身體貧血的狀況，經常吃能改善貧血引起的身體乏力，桂圓也具有調理氣血的作用，可以起到養肝護肝的功效，經常吃紅棗桂圓粥有哪些功效？

1、紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。

2、桂圓紅棗小米粥中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝髒的營養劑。此粥對肝炎患者養脾護肝大有裨益。

3、桂圓紅棗小米粥有健胃補腦的作用，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用小米也十分養胃，因此食用這一粥品有養胃補腦的功效。

4、食用桂圓紅棗小米粥具有排毒養顏的功效，對於愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。

5、桂圓紅棗小米粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個安穩覺。桂圓紅棗粥有很好的養生效果，確實它能幫助*安神助眠，養胃補腦，可以說營養佳品，不過也可以加入一些小米更為適合。

通過介紹，我們了解了桂圓紅棗粥的養生功效，紅棗桂圓粥具有非常好的滋補作用，其中含有的成分具有養胃補腦的作用，還可以促進身體排毒，具有排毒養顏的作用，同時還具有美容排毒的作用，可以起到安神的功效。