夏季最去火的食物 夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙龈腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。夏季“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。再此推薦幾種夏季最去火的食物。>>>>>健康養生藥用食物
夏季最去火的食物一 草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
夏季最去火的食物二 西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補*大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
夏季最去火的食物三 梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
夏季最去火的食物四 大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
夏季最去火的食物五 西紅柿
在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
夏季最去火的食物六 牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季*因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
水果大部分都屬於涼性，因此在食用的時候注意不能一次性吃太多，而對於很多人所關注的吃什麼水果去火問題，也要根據個人情況而定。
